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舞蹈腿部基本功训练:压踢前旁后技巧
舞蹈腿部基本功训练 压、踢、前、旁、后的技巧 让舞者梦想成真! 1压腿 要伸直了膝盖、绷紧了脚背再压,不论腿在前还是旁还是后面(后面是最容易让我们忽视的呢)。 2前腿 背要直立、以腹部带..
2015-12-31
2015北京健美操与啦啦操赛举行 近3100人参赛
为在全市进一步推广普及健美操、啦啦操运动,促进群众体育与竞技体育的全面发展,提高我市健美操、啦啦操运动的技术水平,加强各单位之间的交流,由北京市体育总会、北京市健美操体育舞蹈协会主办,北京市健美操体..
2015-12-31
2015年北京市健美操及啦啦操锦标赛今日落幕
美丽可爱的小选手 比赛现场 新浪体育讯 为在全市进一步推广普及健美操、啦啦操运动,促进群众体育与竞技体育的全面发展,提高我市健美操、啦啦操运动的技术水平,加强各单位之间的交流,“九略体育杯”201..
2015-12-31
2015年北京市健美操啦啦操锦标赛举行
千龙网北京12月26日讯(记者 戚连民)由北京市体育总会、北京市健美操体育舞蹈协会主办的“九略体育杯”2015年北京市健美操、啦啦操锦标赛12月26日—27日在北京市地坛体育馆举行。 此次锦标赛,..
2015-12-31
市健美操啦啦操锦标赛落幕
本报讯(记者 黄志阳)历时两天,“九略体育杯”2015年北京市健美操、啦啦操锦标赛昨日在地坛体育馆落幕。这是市健美操体育舞蹈协会首次把健美操和啦啦操的比赛“合二为一”,两项赛事共吸引了3000多名选..
2015-12-31
舞蹈与呼吸,专业与业余
在跳舞过程中把握好呼吸节奏,并要延绵地、流畅地贯穿整个舞蹈过程,这样才能将动作技巧发挥到极致。反之,在跳舞过程中,舞者的呼吸断断续续,动作就会僵硬,不连贯,缺乏表现力。因此,学会把握呼吸节奏是舞者必..
2015-12-30
为什么要让孩子参加舞蹈比赛!
(一)塑造参与意识、培养积极性和主动性 比赛活动重在参与,孩子参与其中,就会为了提高成绩而积极的准备,学艺上主动积极,从而培养孩子的做事积极主动的性格。 (二)塑造竞争意,识促进学习 比赛就有..
2015-12-30
舞蹈身韵美育口诀, 您会成为气质之王!
1“心里没有,身上白走”----是强调动作时意念、感觉的重要性。 2“满、赶、闪”----指动作中要分清“平均节奏、符点、切分”。 3“立如松、动如风、静若处子、动若脱兔”----比喻静止时要心..
2015-12-29
教学→掌握舞蹈基础的六个小技巧!
1如何练习控制? 首先是肢体方面的技巧,比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里,并且保持动作标准性而不是把手臂伸直,将力量完全释放出去。然后是肌肉方面的强化,这方面就比..
2015-12-29
关于更新2015年北京市体育舞蹈锦标赛赛程表和分组表的通告
各参赛单位领队、教练、运动员: 原定于2015年12月20日在北京市地坛体育馆举行的“贝蒂丹斯杯”2015年北京市体育舞蹈锦标赛,因本市启动空气重污染红色预警措施延期至2016年1月2日举行。因与..
2015-12-28
年末盛会 精彩纷呈——“九略体育杯”2015年北京市啦啦操锦..
北京市健美操体育舞蹈网12月27日讯 由北京市体育总会、北京市健美操体育舞蹈协会主办,北京市健美操体育舞蹈协会健美操专项委员会、北京九略体育发展有限公司承办,北京市地坛体育馆、北京信怡盛博科技有限公..
2015-12-27
年终巨献 激情上演——“九略体育杯”2015年北京市健美操标..
北京市健美操体育舞蹈协会12月26日讯 为在全市进一步推广普及健美操运动,促进群众体育与竞技体育的全面发展,提高我市健美操运动的技术水平,加强各单位之间的交流,由北京市体育总会、北京市健美操体育舞蹈..
2015-12-26
2015年北京市啦啦操锦标赛比赛用音乐汇总
2015年北京市啦啦操锦标赛比赛用音乐下载地址:http://pan.baidu.com/(百度网盘)。 登陆账号:badsa_tiyuwudao@sina.com 登录密码:123456789..
2015-12-26
美人制造——练就迷人脊柱沟
脊柱与两侧肌肤所形成的沟壑就是性感无敌的“脊柱沟”了。脊柱沟是美背的象征,也是检验美人的标准之一,而学跳舞的你怎么可能没有呢,不过不管你是舞者还是普通上班族,拥有完美的脊柱沟也是为美丽增分,让你转身..
2015-12-25
艺术终身受用丨受益匪浅的10个解答
1艺术终身受用 学舞蹈的人,成年后没有后悔学过的。反而是后悔以前没再努力一点学的更好!学艺术并不是非要成名成家,但贵在坚持,终身受用。 2满足三个条件 要想孩子有所成就,必须满足三个条件: ..
2015-12-25
2015年北京市啦啦操锦标赛出场顺序表(下午)
项目:舞蹈啦啦操规定动作、技巧啦啦操规定动作、校园啦啦操、大学生体育协会规定动作组、舞蹈啦啦、自选动作、技巧啦啦操自选动作 组别:幼儿组、小学组、初中组、高中组、中学组、大学组 时间:2015年12月..
2015-12-24
2015年北京市啦啦操锦标赛出场顺序表(上午)
项目:舞蹈啦啦操规定动作(全国啦啦操第二套规定动作)、技巧啦啦操规定动作(全国啦啦操第一套规定动作)、舞蹈啦啦操自选动作、 组别:幼儿组、小学组、初中组、高中组、中学组、大学组 时间:2015年12月..
2015-12-24
2015年北京市健美操锦标赛出场顺序表(下午)
组别:少儿组、少年组、初中组、高中组、普通院校组、体育院校组、老年组 年龄一组、年龄二组、成人组时间:2015年12月26日 下午13:30 顺序 时间 比赛项目 参赛队 参赛曲目 1 13:30 第..
2015-12-24
2015年北京市健美操锦标赛出场顺序表(上午)
组别:小学组、基础套路组、预备组时间:2015年12月26日 上午8:00 顺序 时间 比赛项目 参赛队 运动员 1 8:00 第三套大众锻炼标准一级 小学组 回龙观第二小学1队 冯海冰 吕欣然 ..
2015-12-24
舞蹈课断断续续、经常迟到无所谓吗?
错误认识 有些家长看来,舞蹈学习不同于文化课,没有纪律可言。想送孩子则送,想什么时候送就送,甚至有的家长今天送,明天忙了就直接间断学习。舞蹈课断断续续或经常迟到有几点不利: 1、 不利于良好行为..
2015-12-24
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