北京市健美操体育舞蹈协会

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- 刘岩：我对国标舞有特别情结
- 作为古典舞出身的舞者，如何看待国标舞创编？我觉得国标创编舞的空间是巨大的，国标舞在舞蹈类是非常突出的类型，虽然它也是体育赛事，但从本身看来它的雏形一定是舞蹈，它并不仅仅是竞技。所以在表演舞的这个..
- 2015-12-18
- “八字真言”赏芭蕾
- 芭蕾艺术孕育在意大利，诞生于十七世纪后期路易十四的法国宫廷，十八世纪在法国日臻完美，到十九世纪末期，在俄罗斯进入最繁荣的时代。但作为一种舶来艺术，国内不少观众仍觉得与芭蕾艺术存在隔膜。其实欣赏芭..
- 2015-12-17
- 贝蒂丹斯杯2015年北京市体育舞蹈锦标赛最新赛程安排
- 2015/12/20第1单元08:00 序号时间组别对数分组出线舞种 1 8:00 58.业余女子金牌6人集体14岁及以下组决赛 6 1 6 SCRJ 2 8:05 59.业余女子金牌6..
- 2015-12-16
- 中老年学好舞蹈的几点经验！
- 教授中老年舞蹈已有大几年的时间，在教授的过程中，我也不断的学习和总结，我真诚的希望跟着我学习的阿姨们学到东西，享受舞蹈，开心快乐！首先老师要这样教学做为这样一个群体的教师一定要专业，要针对中..
- 2015-12-16
- 舞蹈基本功丨腿部的软开度训练
- 1软开度的训练计划建议每天练早功：压腿（前旁后）每腿5分钟踢腿（前旁后）每腿50～200下（可分组做）耗腿每腿10分钟，再踢腿每腿50下。腰活动开了以后，先甩腰30次，再下腰15..
- 2015-12-16
- 裁判，到底什么能打动你？
- 对舞蹈的评判，是客观但也是主观的，每个裁判的心中都有自己的一杆尺。什么样的选手才能最先“捕获”他们关注的目光？什么样的标准才是他们心中的NO.1？我们请出几位国际级裁判来聊聊他们的看法，让我们回到技..
- 2015-12-15
- 毛艺：舞蹈让人生变得更有价值
- “邂逅”拉丁舞和许多舞者不同的是，毛艺并不是从小就开始学习舞蹈的。10年之前他才刚刚接触拉丁舞，那时他已经20多岁，很偶然的一次机会，他陪朋友去社区的拉丁舞业余培训班学习，当时只是想着可以锻炼健..
- 2015-12-15
- 舞者如何练就长腿美臀
- 拥有一副健美的身材是无数人梦寐以求的目标，面对美丽的衣裙和泳装，瘦身、塑形的行动已刻不容缓,苗条身材在路上经常在外奔波不停见客户的你，不用担心因久坐而凸起的小腹，没准还暗自庆幸天天走路能走出曼妙身材..
- 2015-12-09
- 伦巴12岁以下银牌指定步形
- 建议性组合 16节 1：Curl To Fallaway 卷曲转步至并退步 2：Cuban Rock 古巴摇滚步 3：Right Foot Forward Turn 右脚前进向左 To Left T..
- 2015-12-09
- 家长帮孩子压腿应该注意什么？
- 一般5-6岁的孩子不用刻意去压腿，主要是多踢踢就成了。7-8岁就要好好给压腿了。目前压腿的方法主要有两种。一是震。就是从轻到重一下下震动着压。当然对这种方法也有些争议，但我觉得还是很好的，只有控制力..
- 2015-12-08
- 学舞蹈慢怎么办？
- 舞蹈学生总是想要充分利用舞蹈课来学到更多的东西，但是他们对怎样去做缺乏明确的认识。事实上，学生的进步很大程度上取决于他们怎样选择以及利用舞蹈课程。只有通过合理，系统的方法学习才能够获得快速有效的进步..
- 2015-12-08
- 舞者适用的12条小贴士
- 舞者一直都有进步的空间。更多的旋转、更强的飞跃或更好的平衡，舞者前进的脚步从未停止。但是成为一名聪明的舞者将有助于提高你舞蹈各方面的水平。聪明的舞者能够更明智的思考，可以帮助你成为一名更好的舞者。 ..
- 2015-12-07
- 如何让自己的跳跃具有爆发力！
- 做跳之类的技巧提不起跨，没有爆发力怎么办？这个须要多练习来掌握力量的运用和身体协调配合。爆发力可以通过训练加强，试试：小跳（50个一组，每次做4组），立半脚尖练习（50个一组，每次做4组..
- 2015-12-07
- 2015年北京市健美操体育舞蹈协会体育舞蹈技术等级考核在地坛..
- 为进一步贯彻落实《全民健身计划纲要》，规范体育舞蹈培训市场，促进我市青少年体育舞蹈技术水平的提高，经中国体育舞蹈联合会批准，北京市健美操体育舞蹈协会在地坛体育馆举行了本年度的第一次集中式体育舞蹈技术..
- 2015-12-07
- 舞者请注意三点：准确定位、挖掘潜能、创造思维
- 一、准确自我定位，明确发展方向当今社会是竞争的社会，要想在竞争中脱颖而出，就必须有自身的优势，舞蹈专业大学生应从实际出发根据个人的不同条件、特点和目标，准确自我定位，明确发展方向，为自己的艺术之..
- 2015-12-05
- 少儿舞蹈教学丨循序渐进
- 舞蹈老师在教授舞蹈时的两种方式 1.一上来就是套路，家长觉得孩子学到了很多东西，很高兴，可是孩子完全没有基本功。但是家长不懂，老师为了迎合家长，就一直这样教学。最后，孩子去比赛的时候，看呆了裁判。..
- 2015-12-05
- 2015年北京市街舞教师培训班圆满结束
- 为贯彻落实中央7号文件精神，积极开展亿万学生阳光体育运动，更好地在我市各级各类学校中推广普及健身街舞运动，丰富学生校园文化，进一步提高健身街舞学校教师技术水平，于2015年12月4日举办北京市街舞教..
- 2015-12-05
- 舞者如何才能拥有完美的背部线条？
- 背部肌肉在芭蕾中非常重要，舞者需要借助背肌力量保持身体平衡，让自己的舞蹈流畅而富有节奏，同时很多芭蕾技巧需要通过背部的力量实现，因此舞者尤其要加强背肌训练。加强背肌训练可以参看以下练习。抬腿练习..
- 2015-12-04
- 舞蹈并不是学得慢，而是缺方法！
- 舞蹈学生总是想要充分利用舞蹈课来学到更多的东西，但是他们对怎样去做缺乏明确的认识。事实上，学生的进步很大程度上取决于他们怎样选择以及利用舞蹈课程。只有通过合理，系统的方法学习才能够获得快速有效的进步..
- 2015-12-04
- 中国古典舞拧、倾、仰的概念和要求
- 中国古典舞演员在把握正确的人体躯干竖立重心的规格体例后，在“拧、倾、仰”的体态中去完成各类的舞姿，这是中国古典舞身韵的主要特点之一，也是它主要的审美特征。在拧、倾、仰的姿态中完成身法的转变及技巧的运..
- 2015-12-03

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